7 Lebensmittel, die Sie essen, um Gewicht zu verlieren

Die Lebensmittelindustrie ständig neue "Functional Food", die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, den Blutdruck senken und Cholesterin wird und Ihnen dabei helfen, Ihren Blutzucker-und Insulinspiegel in Schach und so weiter und so weiter. Wann hast essen so kompliziert geworden, und seit wann konnte Essen zu tun all diese wunderbaren Dinge?

Foods, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren sind ein Multi-Milliarden-Dollar-Industrie. Und wie ironisch von einer Branche, die ist, wie können Sie auch etwas essen, um Gewicht zu verlieren, denken? Das macht keinen Sinn. Der Akt des Essens immer fügt Masse, um Ihren Körper, könnte es nicht vielleicht nehmen sie weg.

Die einzige Möglichkeit, Gewicht jemals verlieren können, ist auf weniger Kalorien, als Sie Abbrand essen. Unterm Strich ist es nicht streiten dies. Diese Regel existiert vor 1000 Jahren, und ein 1000 Jahren existiert. Es gibt keine Möglichkeit, Sie an Gewicht zunehmen könnte, wenn Sie weniger Kalorien, als Sie abgebrannt aß.

Egal, wie einfach Sie an Gewicht zuzulegen scheinen, und wie wenig Lebensmittel, die Sie denken, Sie essen, es gibt immer eine geringere Menge, die Sie veranlassen, Gewicht zu verlieren.

Die eigentliche Frage, die sich stellt Ihre Fettzellen muss von irgendwoher kommen, und das irgendwo ist Ihre Ernährung. Wenn Sie mehr Lebensmittel, die Sie Abbrand essen, dann werden Sie speichern Fett und Gewichtszunahme. Wenn Sie weniger essen, als Sie Abbrand isst, wirst du verlieren Fett und Gewicht verlieren. Das war's.

So ist die Liste von 7 Lebensmittel, die Sie essen, um Gewicht zu verlieren kann, besteht aus allen Lebensmittel, die Sie gerne auf dieser Liste sehen würde!

Sie könnten Gewicht verlieren essen Käsekuchen Alltag. Solange Sie aßen weniger Kalorien an diesem Tag, als Sie abgebrannt.

Die einzigen Diäten, die jemals gearbeitet haben oder nachweislich eine Wirkung haben immer die Menschen essen weniger Kalorien. Das war's. Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß und Zucker machen keinen Unterschied, solange Sie weniger essen. Wenn jemand sagt sie sonst nur noch nicht ihre Forschung getan. Und ich ermutige Sie, wer glaubt, dass eine "besondere" Lebensmittel können tatsächlich helfen, Gewicht zu verlieren glaubt, herauszufordern. Es ist Quatsch, weniger zu essen ist der einzige Weg.

Denken Sie daran, auf diese Weise. Wenn eine der beliebtesten Diäten wie Low Carb, wenig Fett, viel Eiweiß tatsächlich geleisteten Arbeitsstunden, würden Sie oder sonst jemand noch einen anderen Weg, um Gewicht zu verlieren suchen?

Ich kenne nur ein Weg, um effektiv weniger essen und trotzdem in der Lage sein, um die Lebensmittel, die Sie gerne essen. Am http://www.eatstopeat.com Ich fand das nur nährwertbezogene Programm, das überhaupt Sinn macht.

Autor Brad Pilon Grunde warf mich die größte curveball jemals mit dieser neuen Ernährungsprogramm und es macht am meisten Sinn von etwas, das ich je gelesen habe. Es gibt keinen Grund, über Nahrung mehr zu betonen, es ist wirklich ein Weg, um Gewicht zu verlieren und essen, was Sie wollen.
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Heilung für Schnarchen

"Katie (30) ist eine Führungskraft in einem Unternehmen und ihr Mann Peter (32), arbeitet für eine internationale Bank. Sowohl kaum bekommen keine Zeit für sich selbst, außer während der Nacht. Müde ihrer Arbeit, sie nur für ein paar reden Minuten und dann schlafen gehen. Als Peter schläft, sein lautes Schnarchen Katie stört. Sie hat versucht, sie für Monate einzustellen, aber jetzt wird es irritierend für sie zu hören, Peter schnarchte so laut. Katie, schläft nun in der Zeichnung Zimmer nur das laute Schnarchen des Peter. Peter zu vermeiden, macht nie anhaltende Bemühungen um eine Heilung für Schnarchen Problem zu finden. "

In der obigen Geschichte, dreht sich ein scheinbar kleines Problem aus etwas, das die Beschädigung eines Beziehung sein. Schnarchen ist ein Problem, das viele Menschen und viele von ihnen glauben nicht, dass sie laut schnarchen beeinflusst. Nur wenige Menschen, die loszuwerden dieses Problem versuchen zu finden, dass das Schnarchen erneut nach jeder Behandlung. Einige Menschen schnarchen mit ihren Mund geschlossen, teilweise mit offenem Mund, einige auf dem Rücken und einige in allen Schlaf Positionen. Die Art und Weise ein Schnarchen kann die Ursache des Schnarchens. Medizinisch gesehen, Schnarchen durch Schrumpfen der Luft so verursacht wird, kann das aufgrund der schlechten Schlafgewohnheiten oder einige Probleme in den Weichteilen des Halses auftreten.

Ursachen des Schnarchens

Einige der möglichen Ursachen des Schnarchens sind wie folgt.

* Hereditären

* Alterns

* Allergien, Asthma, Erkältungen und Sinus-Infektion

* Rauchen

* Alkoholabhängigkeit

* Schlechte Körperhaltung im Schlaf

Heilung für Schnarchen Problem

Schnarchen kann eine Folge von einem der oben erwähnten Ursachen sein. Viele Menschen, die einige interne strukturelle Problem in der Nase haben, annehmen die Methode der Chirurgie zu heilen Schnarchen oder gehen Sie für eine medikamentöse Therapie, die möglicherweise nicht gut für die Nase. Es gibt verschiedene Stop Schnarchen Übungen, die man folgen und loswerden können die Probleme des Schnarchens. Diese Übungen sind für die Zunge und Mund bedeutete, und sie können ein wichtiges Mittel sein, um zu heilen Schnarchen.

Schlafen Sie in einer richtigen Körperhaltung

Um zu heilen Schnarchen Problem, müssen Sie sicherstellen, dass Sie in der richtigen Position zu schlafen. Viele Menschen ziehen es auf dem Rücken schlafen, da macht es ihnen fühlen sich wohler. Schlafen auf dem Rücken setzt die Zunge in den Hals, und dies kann den Luftstrom behindern. Sie können Kissen an geeigneten Positionen gestellt, wie wenn man ein Kissen zwischen den Knien und ein unterhalb des Kopfes kann helfen kann schlafen seitlich einfacher. Schnarchen kann Schlafstörungen verursachen, so ist es wichtig, dass Ihr Problem geregelt ist, bevor Sie durch irgendwelche Schlaf Probleme bekommen betroffen.

verringern Alkoholkonsum

Alkohol und andere ungesunde Gewohnheiten nicht nur den Schlaf stören Mustern, sondern auch verschärfen das Problem des Schnarchens. Für Menschen, die unter diesem Problem leiden, ist es ratsam, keinen Alkohol zu drei bis vier Jahre vor dem Schlafen gehen zu konsumieren. Dies liegt daran, Alkohol auf das Zentralnervensystem schädigt und verursacht übermäßige Entspannung.

Deaktivieren Sie das Nasengang

Eine verstopfte Nase behindert Schlaf und wenn jemand Probleme im Zusammenhang mit Erkältung, dann sind die Chancen des Schnarchens steigt. Viele Menschen, die Probleme der verstopfte Nase leiden an Schnarchen Probleme, die nur mit der Zeit zunimmt. Für solche Leute ist es empfehlenswert, vor dem Schlafen sollten sie den Nasengang, indem wir einige Nasentropfen oder durch einen Luftbefeuchter zu löschen.

Wenn Sie übergewichtig sind, dann werden die zusätzlichen Muskeln um den Hals Gegend gebaut kann Probleme verursachen, des Schnarchens. Es besteht ein erhöhtes Risiko des Schnarchens bei Menschen, die Übergewicht haben. Es ist gut, ein paar gesunde Gewichtsabnahme Programm teilnehmen, so dass Sie effektiv Ihr Gewicht reduzieren. Dies waren einige der Methoden, die Sie als Heilmittel für Schnarchen verwenden können. Hoffe, finden Sie diesen Artikel nützlich als Heilmittel für Schnarchen.
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was Aerobic Kickboxen Übung für mich getan hat

Früher habe ich in den Spiegel schauen und tun eine vordere Doppel-Bizeps
Pose. Es ist das klassische "make a muscle" bodybuilding pose
wie Arnold Schwarzenegger. Aber über den Raum
nur ein paar Jahre in meinem späten zwanziger und frühen dreißiger Jahren meiner
Körper so sehr verändert, dass ich gerade meinen Lieblings stellen gestoppt.

Ich gewann ein hässliches 30 Pfund Speck, als ich die erhöhte
Karriereleiter. Einige Jungs halten kann eine zusätzliche 30 £
und nicht allzu schlecht. Mein Körperfettanteil ist alles konzentrierter
um meine Taille. Meine Liebe Griffe waren enorm. Und es
war wie mein Bizeps, Schultern und Brust all geschrumpft. Ich
war dick und dünn in der gleichen Zeit!

Und es war nicht so wie ich aß Paketen der Tabelle Zucker
Snacks. Es gab keine Industrie-sized Container
Twizzlers oder mundgerechte 3 Muskateers Bars in meiner versteckt
Schreibtisch. Die meisten morgens würde ich nicht essen Frühstück, nur 2 Tassen
Kaffee. Ich würde einen Muffin rund 10 haben, dann schnappen Sie sich einen
Burger und Pommes Frites rund 2, 2 weitere Tassen Kaffee in der
am späten Nachmittag mit einem Donut und dann Huhn, Kartoffeln und
einige Mais für Abendessen um 20.00 Uhr. Ich weiß jetzt, dass ich
Strahlen mein armer Stoffwechsel und buchstäblich zwingt ihn,
Fett speichern.

Stellen Sie sich vor, wie ich zu Fuß in diesem karate Fitnessraum fühlte mich ein paar
Monaten. Mein Selbstwertgefühl war am Boden zerstört, meine Energie
Ebenen waren schrecklich, und ich wusste jeder in der Klasse war
über mich lachen. Aber es stellt sich heraus, dass ich falsch war. Ich hatte mehr
Energie, als ich dachte. Meine Klassenkameraden waren nicht lachen
mich aber waren unglaublich hilfsbereit. Mir war nicht bewusst, dass
Ich wurde demonstriert den wahren Geist der Kampfkünste
versuche mein Bestes, jede Klasse und zeigt sich mit einem positiven
Haltung.

Ich mache Aerobic Kickboxen Übung für ca. 2
Monate jetzt zweimal pro Woche. Ich habe über zwanzig Pfund verloren
in dieser Zeit. Keiner meiner Kleidung passt nicht mehr, das macht
mich so glücklich! Die Auswirkungen auf meinen Körper wurden tiefgründig.
Ich schlafe so viel besser in der Nacht. Wie peinlich, wie diese
klingen mag, sind meine Stuhlgang drastisch verbessert. Meine
Haut aufgeklärt hat. Ich fühle mich einfach erstaunlich. Ich kann sogar
meine vordere Doppel-Bizeps Pose in den Spiegel am Morgen
und es bringt ein Lächeln auf mein Gesicht!
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Fettabsaugung Gefahren

Liposuktion ist eine kosmetische Operation, die verwendet werden, um loszuwerden, das überschüssige Fett, das findet man nur schwer mit Bewegung und Ernährung zu beseitigen. In der heutigen Zeit, wenn mit einer schlanken Figur angesehen wird sehr wichtig sein, hat Fettabsaugung inzwischen recht eine beliebte Option. Um die Fettabsaugung durchführen, wird die Person eine Narkose gegeben, um den Bereich, wo die Operation durchgeführt werden muss betäuben. Sobald die Person bewusstlos wird ein Einschnitt in dem betreffenden Gebiet gemacht und mit Hilfe eines Instruments genannt Kanüle, die überschüssiges Fett aus dem Körper abgesaugt. Nachdem das überschüssige Fett aus dem Körper entfernt wird, werden die Einschnitte zurück durch den Chirurgen genäht. Obwohl die meisten Menschen Fettabsaugung Verfahren vorziehen anderen kosmetischen Operationen, wie die Nebenwirkungen dieser Operation weniger als die anderen sind, gibt es bestimmte Nebenwirkungen oder Risiken an dieser Operation auch. Daher ist es wichtig, über die verschiedenen Fettabsaugung Gefahren kennen, bevor Sie die Entscheidung der Fettabsaugung zu machen.

Fettabsaugung Gefahren und Risiken

Die Gefahren der Fettabsaugung kann von sehr geringfügige bis sehr schwere diejenigen reichen. Die geringe Risiken, die diese Operation begleitet sind Betäubung der Haut, Pigmentierung der Haut, Narben und blaue Flecken, etc. ändern Obwohl diese Risiken bestehen, sind sie nicht von Belang, da sie nicht für eine lange Zeit nicht übernachten. Allerdings kann Fettabsaugung manchmal bestimmte schwerwiegende Nebenwirkungen, die lebensbedrohlich sein können für die Person führen. Daher kann die Kenntnis über die möglichen Gefahren Fettabsaugung die Person in einer Entscheidung darüber, ob er / sie will, um diese Operation durchgeführt zu helfen.

Infektion: Infektion soll die häufigsten Gefahren der Fettabsaugung werden. Wenn eine Infektion nach der Operation stattgefunden hat, kann man beobachten, Anzeichen wie zunehmende Zärtlichkeit, Erbrechen, Rötung in diesem Bereich und manchmal hohes Fieber mit Schüttelfrost. Obwohl Ärzte Antibiotika empfohlen, um eine Infektion zu verhindern, gibt es Fälle, in denen Infektionen nicht vorkommt. Wenn Sie so etwas nach der Operation beobachten, ist es wichtig, dass Sie sofort einen Arzt konsultieren.

Überschüssige Haut: Ein weiterer Nebeneffekt der Fettabsaugung ist die Anwesenheit von schlaffe Haut in dem Bereich, wo die Operation durchgeführt wird. Dies tritt in der Regel, wenn übermäßige Fettabsaugung getan wurde. Wenn zu viel Fett aus einem bestimmten Bereich zur gleichen Zeit genommen wird, heißt es übermäßige Fettabsaugung und dies kann die Haut auf diesem Gebiet zu veranlassen, ihre Elastizität verliert und somit durchhängen. Dies ist am häufigsten bei alten Menschen und auch diejenigen, die bereits Dehnungsstreifen auf ihren Körper gesehen. Die Lösung dieses Problems besteht darin, die überschüssige Haut zu beseitigen, zusammen mit dem überschüssiges Fett während der Operation. Übermäßige Fettabsaugung kann auch der Grund für das Auftreten von Klumpen, Beulen oder bestimmte Unregelmäßigkeiten in der Gegend, wo die Operation durchgeführt werden.

Organschäden: Orgel Schäden ist eine der gefährlichsten Risiken der Fettabsaugung. Da die Kanüle eingesetzt wird, um das Fett zu entfernen, kann es schwierig sein, zu wissen, ob es sich in einem gewissen lebenswichtigen Organ Sondieren während des Prozesses. Wenn so etwas passiert, wird die Infektion liegt vor, was andere große Komplikationen. Dies ist am häufigsten in Magen Fettabsaugung, da es eine hohe Wahrscheinlichkeit von Schäden an den Darm.

Lidocain Overdose: Die Anästhesie, die dem Einzelnen vor Fettabsaugung enthält Lidocain, das AIDS in betäubende diesem Bereich. Allerdings, wenn die Dosierung von Lidocain ist zu viel, kann es in Lidocain Toxizität führen die gefährlich sein kann für die Gesundheit des Einzelnen. Die Symptome von Lidocain Toxizität schließen Schläfrigkeit, Sprachstörungen, Muskelzuckungen, metallischer Geschmack im Mund, Schwindel, Taubheitsgefühl in der Zunge und Lippen, Klingeln in den Ohren, etc. Wenn diese Symptome nicht ernst genommen werden, kann die Person erfahren auch Herz- verhaften.

Dies sind einige der möglichen Fettabsaugung Gefahren, die zu einem einzelnen geschehen kann. Allerdings sind diese eigentlich selten und in der Regel um Menschen, die aus anderen gesundheitlichen Problemen leiden auftreten. Daher ist es äußerst wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen, bevor Fettabsaugung zu nehmen. Eine Sache, die Leute sollten bedenken, dass Fettabsaugung ist nicht die beste Methode für alle Menschen. Daher ist es extrem wichtig, dass Sie einen guten und erfahrenen Chirurgen, Ihre medizinische Vorgeschichte analysieren können und dann sagen, ob oder nicht, sollten Sie voran gehen mit einer Fettabsaugung zu konsultieren.
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Achillessehne erstreckt

In der Wade Teil des Beins gibt es zwei wichtige Muskeln der gastrocnemius und soleus. Diese beiden Muskeln produzieren die Macht, um den Fuß zu schieben oder zu helfen, die Zehen nach oben bewegen. Diese beiden Muskeln sind durch die große Achillessehne verbunden. Überbeanspruchung der Achillessehne verursacht eine Entzündung der Achillessehne, die aufgerufen Achillessehnenentzündung und unter extremen Bedingungen, Stress auf die Sehne verursacht Bruch. Um solche Verletzungen zu vermeiden, sind regelmäßige Achillessehne Strecken notwendig.

erstreckt sich Achillessehne

Da unten sind einige der besten Achillessehne Strecken und den Anweisungen zur Achillessehne zu dehnen.

Achillessehne Stretching mit Wand-

Dies ist die beste Dehnübungen für Achillessehne, die auch hilft, die Kälber strecken.

* Um diese Übung durchzuführen stehen gerade vor einer Wand.

* Legen Sie den rechten Fuß an der Wand und halten Sie Ihre Zehen auf.

* Halten Sie Ihren rechten Knöchel gebeugt, und bewegen Sie Ihren Körper nach vorne.

* Sie fühlen eine Streckung Gefühl in der Achillessehne.

* Halten Sie diese Position für eine langsame Anzahl von 10 und Rückkehr zum normalen Position.

* Atmen Sie langsam, beim Zählen bis 10.

* Wiederholen Sie die Schritte für den linken Fuß.

Kniesehne Stretch für Achillessehne

Dies ist ein einfach zu Übung unter Achillessehne Strecken durchführen und hilft auch wesentlich zur Wadenmuskulatur zu dehnen.

* Auf einem Stuhl sitzen und halten Sie Ihre Knie und gebeugt, und beide Füße flach auf dem Boden.

* Bewegen Sie das rechte Bein nach vorne und legen die rechte Ferse auf dem Boden.

* Halten Sie Ihren rechten Knöchel entspannt.

* Bewegen Sie Ihren Körper von den Hüften nach vorne, mit geradem Rücken.

* Sie fühlen sich die Dehnung im rechten Unterschenkel.

* Halten Sie diese Position für eine Anzahl von 20 Sekunden und zurück in die normale Position.

* Wiederholen Sie die obigen Schritte für das linke Bein. Erfahren Sie mehr über die Verhütung Wadenkrämpfe.

kontrollierten Achillessehne Stretching mit Handtuch

Dieses Strecken Übung ist unter den zahlreichen wirksamen Achillessehnenentzündung Übungen, wie man den Betrag der Dehnung unter Verwendung eines Handtuch in diesem Training steuern kann.

* Legen Sie eine Matte auf dem Boden und auf ihm sitzen, mit dem linken Bein vor Ihnen ausgestreckt.

* Wickeln Sie die Mitte des Tuches auf dem linken Bein und halten Sie die Enden in Ihren Händen.

* Ziehen Sie das Handtuch zu Ihnen und halten Sie Ihre linke Bein gerade.

* Sie fühlen sich ein sanftes Dehnen Sensation. Halten Sie diese Position für 20 Sekunden und dann loslassen.

* Wiederholen Sie die obigen Schritte für das andere Bein.

Prävention Tipps für Achillessehnenriss

Befolgen Sie diese wichtige Tipps, um Verletzungen im Zusammenhang mit der Achillessehne und verhindern auch Ferse Schmerzen zu vermeiden

* Vermeiden Sie übermäßige körperliche Aktivitäten, die Stress ausgesetzt auf Ihrer Achillessehne, wie Laufen auf einen Hügel oder Springen.

* Wenn Sie Schmerzempfindung während des Trainings sollten Sie ruhen.

* Wenn eine Form der Übung Schmerzen oder Stress, dann zu einem anderen wechseln.

* Pflege richtige Gewicht nach Ihrer Körpergröße helfen.

* Tragen Sie angemessene sitzende Schuhe, die für den Fersen Dämpfung haben sind unerlässlich, um Energieverluste zu vermeiden.

* Wadenmuskel übt eine große Hilfe bei der Verhinderung Achillessehne Schäden.

Für die Behandlung der Achillessehne Verletzungen, wenden Eis und entzündungshemmende Medikamente empfohlen. Eine Person wird auch physikalische Therapie gegeben, und riet Ruhe, wenn leiden Achillessehnenriss. Allerdings, um das Auftreten oder Wiederauftreten der Achillessehne Verletzungen zu vermeiden, muss man die oben Achillessehne Strecken und die Prävention Tipps befolgen.
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Geschichte der Zone Therapie und Fußreflexzonenmassage

Die Zone Theory war der Vorläufer der modernen Reflexzonenmassage, die mit Dr. William H. Fitzgerald, MD im Jahre 1913 begann. Dr. Fitzgerald, ein amerikanischer Ohr, Nase und Rachen Chirurgen darauf hingewiesen, dass der Druck auf bestimmte Teile des Körpers könnte eine betäubende Wirkung auf einem verwandten Gebiet haben. Er nannte seine Arbeit Zone Therapy.

Dr. Fitzgerald unterteilt den Körper in zehn gleichen und vertikale Zonen, endet in den Fingern und Zehen. Er schloss, dass Druck auf einen Teil einer Zone könnte alles innerhalb dieser Zone auswirken. Dr. Shelby Riley, DC, ND, arbeitete eng mit Dr. Fitzgerald und weiterentwickelt Zone Therapy hinzugefügt horizontale Zonen in den Händen und Füßen, zusammen mit den Längs-Zonen.

Eunice D. Ingham (1889-1974) eine Masseurin und Physiotherapeutin arbeitete eng mit Dr. Riley und wurde durch das Konzept der Zone Therapy fasziniert und begann mit der Entwicklung ihres Fußes Reflextheorie in den frühen 1930er Jahren. Sie hatten die Möglichkeit, Hunderte von Patienten, bei denen jeweils Reflex Punkt wurde sorgfältig und mit Bedacht geprüft und gegengeprüft, bis sie in der Lage, festzustellen, dass die Reflexe an den Füßen eine exakte Spiegelbild der Organe des Körpers waren, war zu behandeln.

Dr. Riley ermutigte sie, ihr erstes Buch mit dem Titel "Stories Die Füße Can Tell", wo sie dokumentieren ihre Fälle und vorsichtig die Reflexe abgebildet an den Füßen, wie wir sie heute kennen, zu schreiben. Ihr Buch wurde 1938 veröffentlicht und wurde später in sieben Sprachen übersetzt. Eine letzte Buch, 1945 veröffentlicht, wurde "Zone Therapy und Gland Reflexes" berechtigt und später neu aufgelegt als "Stories Feet gesagt haben." Von 1946 bis 1969 tourte sie jährlich gibt Workshops und Förderung Reflexzonenmassage.
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, was bei der Diagnose von Asthma betrachten

Diagnose von Asthma kann manchmal ziemlich schwierig, da die Symptome mit ihr verbundenen nicht spezifisch oder einzigartig. In der Tat ähneln die Symptome manifestieren anderen Arten von Krankheiten wie Emphysem, Bronchitis, und einigen Infektionen der unteren Atemwege.

Es dauert einige Zeit und Geduld für jedermann zu einem schlüssigen Diagnose von Asthma machen. Um den Prozess zu erleichtern, müssen Sie möglicherweise einige Mühe, um einen Datensatz aller Symptome von Ihnen oder Ihren Lieben manifestiert vor einer Diagnose zu halten, indem Sie Ihre Ärzte machen. Während der Diagnose können Sie Ihre Unterlagen zu Ihrem Arzt bieten, um ihn zu retten einige Zeit auf die Diagnose.

Ihr Arzt wird vor allem über jeden Husten oder Keuchen Folgen betroffen. Wenn Sie sich kurzatmig in bestimmten Situationen oder zu bestimmten Zeiten, wie während bestimmter Jahreszeiten zu finden, sollten Sie eine Notiz von ihm. Ebenso notieren Ihre Reaktionen auf Reizstoffe wie starke Gerüche, Rauch oder anderen chemischen Dämpfen? Stellen Sie sich folgende Fragen, aber denken Sie daran, einen Rekord zu behalten - Sind die Reaktionen kommen plötzlich auf? Und wie oft? Haben Sie Erfahrung Erkältungen, die im Brustbereich niederlassen scheinen? Scheinen sie zu lange verweilen? Welche Medikamente nehmen Sie mit ihnen umgehen zu und wie wollen Sie die Medikamente reagieren?

Darüber hinaus müssen Sie auch einige der Forschung auf Ihre Familie Krankengeschichte machen. Die folgenden Fragen werden Sie in Ihrer Sammlung von Informationen über Ihre Familie medizinischen Hintergrund zu helfen - Hat jemand in Ihrer Nähe Ärger mit Allergien wie Heuschnupfen haben? Oder genauer, hat jemand mit Asthma diagnostiziert worden?

Ihre Beratung auf dem oben helfen dem Arzt, seinen Fokus auf das, was die Ursache sein einzugrenzen. Wie bei jeder Krankheit, die früher eine Diagnose gestellt die früher die Behandlung begonnen werden kann.

Neben empfehlen bestimmte Blutuntersuchungen und Röntgenaufnahmen der Brust, wird Ihr Arzt mehr als wahrscheinlich verwenden ein Gerät namens Spirometer, um zu überprüfen, wie gut Ihre Lungen funktionieren. Mit diesem Test werden Sie aufgefordert, in das Rohr nach einem tiefen Atemzug atmen. Dieser Test wird gemessen, wie viel Luft Sie ausatmen und wie schnell Sie sind in der Lage, es zu tun. Wenn Ihre Atemwege sind nun entzündet, gereizt und verengt oder wenn die Muskeln um die Atemwege haben die Luftmenge und die Geschwindigkeit wird eher geringer zu sein als der Durchschnitt angezogen.

Weitere Tests werden während der Diagnose-Verfahren durchgeführt werden. Dazu gehören die Allergie-Tests, um herauszufinden, was bewirkt eine Immunreaktion aus Ihrem Körper, Belastungstests auf Ihre Atmung Antwort überwachen und electocardiograms, um jede Möglichkeit einer Herzerkrankung zu beseitigen.

Bei der Diagnose Asthma, wird Ihr Arzt in der Regel kategorisiert Asthma in eine der vier grundlegenden Ebenen der Schwere. Dazu gehören eine milde Form, die sich manifestiert einmal oder zweimal in der Woche, in der Nacht - einmal oder zweimal im Monat, und dazwischen gibt es keine offensichtlichen Symptome und Ihre Atmung ist normal. Weiter ist ein mildes persistent Ebene, die nicht mehr als vielleicht einmal einen Tag und Ihre körperliche Aktivität wird immer betroffen, wenn die Angriffe kommen. Dies wird durch moderate persistierendem Asthma, die durch verschiedene Symptome jeden Tag und insgesamt ein Anstieg der Nacht Symptome manifestieren folgt. Die extreme auf der Skala ist die schwerem persistierendem Asthma, die hält, was es in der Beschreibung mit einer laufenden Reihe von Symptomen, die den ganzen Tag und Nacht anhalten und Ihre Aktivität ist wahrscheinlich sehr begrenzt zu sein.
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